فوائد وأضرار الامتناع عن الطعام ليومين أو ثلاثة
إن الامتناع عن تناول الطعام ليومين أو ثلاثة يخلص الجسم من السموم ويساعد في استخدام الكلوكوز المخزون في الكبد واستحداثه
وعلى الرغم إنه بهذه الفترة ستشعر بالجوع الشديد والأرق ولكن هذا الشعور سوف يزول
وهذا ما سيحدث لجسمك في هذه الأيام:
1) الشعور بطاقة وحيوية.
2) فقدان في الوزن.
3) تحسين وظائف الدماغ.
4) القدرة على التفكير السليم أكثر من السابق.
- ولكن بما أن له فوائد فمن المؤكد بإن له أضرار كذلك ومن هذه الأضرار:
في حال امتداد فترة الامتناع عن الطعام يصبح الجسم:
1) متعبا وهزيلا.
2) تظهر الهالات السوداء.
3) وجهه شاحب اللون.
4) وأيضا يؤثر على وظيفة الدماغ.
وكل ضرر ذكرناه يحدث للجسم على حسب وزن وصحة الجسم فكلما كان الوزن ثقيلا والصحة سليمة أكثر كلما استطاع الانسان العيش دون الطعام لفترات أطول.
ولكن يوجد لدينا أشخاص لايمكنهم الامتناع عن الطعام مثل:
1) الذين لديهم أدوية.
2) مرضى السكري.
3) الأطفال والمراهقين.
4) المرأة الحامل أو المرضعة.
هؤلاء يستطيعون عمل حميات لفقدان الوزن:
- وجبات قليلة خالية من الدسم وتكون مطهية.
- شرب المياه بكثرة.
- مع ممارسة الرياضة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق