كيف تحمي بشرتك في فصل الخريف

كيف تحمي بشرتك في فصل الخريف

بعد الانتهاء من فصل الصيف يجب أن نقوم بعدة خطوات للتخلص من الروتين اليومي الذي اعتدنا عليه في العناية ببشرتنا في الصيف و التخلص من آثار الحر و الجفاف و نعيد لبشرتنا رونقها.

اولا: اعادة الطراوة و المرونة، و ذلك باستخدام كريمات مرطبة في الصباح و المساء و بعد كل وضوء.

و خاصة قبل النوم يجب القيام بعمل مساج لطيف على وجهك باستخدام كريم مرطب مناسب لنوع البشرة.

ثانيا: يمكنك الآن و بعد انتهاء الحر الشديد مع تحسن الطقس. البدء باستخدام ماسكات مقشرة للبشرة (و يفضل أن تكون طبيعية) للتخلص من الجلد الميت و اظعار حيوية الجلد. أو تنظيف البشرة في المنزل باستخدام بخار البابونج.

ثالثا: احذر أن تستغني عن الكريمات الواقية للشمس؛ فبرودة الطقس قليلا لا يعني عدم التأثر بالشمس الخفيفة أو المختبئة خلف الغيوم، و كذلك الرياح الجافة في هذا الفصل. و خاصة إذا كنت تستخدمين بماسكات تقشير البشرة.

رابعا: من المهم جدا شرب كميات كافية من الماء لترطيب البشرة من الداخل و تخلصها من السموم و الشوائب.

خامسا: نوعية الطعام لها دور مهم في تغذية البشرة و نضارتها لذلك اكثر من الخضروات و الفاكهة الغنية بالمعادن و الفيتامينات و المكسرات و الاطعمة التي تحتوي على مضادات الاكسدة و تحمي البشرة من الشيخوخة.

سادسا: الابتعاد قدر الامكان عن التوتر و الانفعالات؛ لانها تؤثر بشكل كبير على صحة البشرة و نضارتها.

سابعا: الابتعاد عن التدخين و المدخنين (التدخين السلبي).

ثامنا: النوم لمدة كافية لاتقل عن 8 ساعات، يمكنك شرب كأس من اليانسون الدافئ قبل النوم للاستمتاع بنوم هادئ و مريح.

الوسوم: سيدتي